Énergie et récupération

Les bières sont un aliment de base indispensable pour tout athlète sérieux, pour alimenter les performances, maintenir un sentiment de bien-être pendant l'entraînement et la récupération. De manière générale, il existe deux types de bières :

1. Boissons sportives électrolytiques : utiles avant et pendant l'entraînement, pour reconstituer les électrolytes perdus par la transpiration.

2. Boissons protéinées : utiles après l'entraînement, pour retrouver de la vitalité et accélérer la récupération.